NINJA
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ニキビに悩む人が昔よりも増えているそうです。
毎日ちゃんとスキンケアはしているはずなのに、気付いた時にはニキビができてる、あるいはできはじめてて、あせっていつもよりも一生懸命に洗顔したりしてませんか？
思春期でもないのに大人ニキビができる人って、原因があるから今後もどんなに気をつけてスキンケアしてても必ず、再びできる可能性が大きいんです。
そのたびに「ああ、またできてる・・・もう気になって仕事も手に付かない・・・」
とまあ、極端ですが一日中そんなブルーな気分にもなりますよね。
それが今後一生続くとしたら、ちょっとイヤな感じじゃないですか？
ニキビができるのは大きく分けて２つの原因があります。
一つはスキンケアの方法が間違っている事。
もう一つはニキビができやすい体質になってしまっている事。
この２つの原因を突き止めて改善していかなければ、ニキビは今後も出続けることになります。
ニキビって、病気なんですからね。
まずスキンケアの方法についてですが、肌に直接触れるものに関しては、絶対に低刺激のもの、ナチュラルな化粧品を使う事です。
いくら肌が強いと思っていても、体というのは刺激があるとアレルギーと判断する傾向がありますから、なるべく刺激の少ないものを使うのが正解なんです。
そして、不規則な生活を改めたり、食生活を見直したりして体の中からもニキビ体質を改善していきましょう。
長引くニキビに最終結論。レスタンス
毎日ちゃんとスキンケアはしているはずなのに、気付いた時にはニキビができてる、あるいはできはじめてて、あせっていつもよりも一生懸命に洗顔したりしてませんか？
思春期でもないのに大人ニキビができる人って、原因があるから今後もどんなに気をつけてスキンケアしてても必ず、再びできる可能性が大きいんです。
そのたびに「ああ、またできてる・・・もう気になって仕事も手に付かない・・・」
とまあ、極端ですが一日中そんなブルーな気分にもなりますよね。
それが今後一生続くとしたら、ちょっとイヤな感じじゃないですか？
ニキビができるのは大きく分けて２つの原因があります。
一つはスキンケアの方法が間違っている事。
もう一つはニキビができやすい体質になってしまっている事。
この２つの原因を突き止めて改善していかなければ、ニキビは今後も出続けることになります。
ニキビって、病気なんですからね。
まずスキンケアの方法についてですが、肌に直接触れるものに関しては、絶対に低刺激のもの、ナチュラルな化粧品を使う事です。
いくら肌が強いと思っていても、体というのは刺激があるとアレルギーと判断する傾向がありますから、なるべく刺激の少ないものを使うのが正解なんです。
そして、不規則な生活を改めたり、食生活を見直したりして体の中からもニキビ体質を改善していきましょう。
長引くニキビに最終結論。レスタンス
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前回も言ったとおり、ニキビは大きく２つの原因（スキンケアと体質）があるといいました。
さて、ニキビは思春期に多くの人が経験していると思いますが、では大人になってもなぜニキビが出るのでしょうか？
実は思春期のニキビはその多くが、活発に出る皮脂が毛穴に詰まる事で起こりますが、大人ニキビの場合は
それだけではありません。
大人ニキビは皮脂もありますが、多くはホルモンバランスが乱れる事で、肌の細胞再生（ターンオーバー）が不規則になって古くなった角質が毛穴に詰まる事が多いのです。
ホルモンバランスの乱れは、食生活やストレスに大きく影響されやすいのです。
ホルモンバランスが乱れ、ターンオーバーが正しく行われなくなると、肌表面の表皮が厚く、硬くなってしまいます。
正しくはがれ落ちない古い角質が盛り上がる状態で毛穴をふさぎ、ニキビとなってしまうんです。
ストレスも要注意。ホルモンバランスを乱します。
ストレスは上手に解消する方法を学ぶこと、これが現代に生きる人の課題であり、上手に生きていくための手段とも言えるでしょうね。
食生活で特に気をつけたいのは、油っこい料理と糖分の摂りすぎ。
油っこい料理とニキビななんとなくイメージがわきますよね？
ただ、油っこい料理をたくさん食べても、余分な油というのは体外に排出されるだけなんですよ。
ところが、これに糖分が加わると、余分な油までも皮脂に変えられてしまいます。
つまり、極端な話で申し訳ありませんが、油料理を大量に食べても糖分を全く摂らなければ、毛穴から出る皮脂は必要最小限のものだけになり、残りの油分は体外へ排出されてしまうんです。
あなたは唐揚げ、天ぷら、カツ丼など、油をたくさん使う料理が好きですか？
そして、砂糖など糖分の多い食品が好きですか？
どちらも好きという人は要注意ですよ。
特にチョコレートなどの油と砂糖のかたまりのようなものは、できるだけ控えめにしておきましょうね。
長引くニキビに最終結論。レスタンス
さて、ニキビは思春期に多くの人が経験していると思いますが、では大人になってもなぜニキビが出るのでしょうか？
実は思春期のニキビはその多くが、活発に出る皮脂が毛穴に詰まる事で起こりますが、大人ニキビの場合は
それだけではありません。
大人ニキビは皮脂もありますが、多くはホルモンバランスが乱れる事で、肌の細胞再生（ターンオーバー）が不規則になって古くなった角質が毛穴に詰まる事が多いのです。
ホルモンバランスの乱れは、食生活やストレスに大きく影響されやすいのです。
ホルモンバランスが乱れ、ターンオーバーが正しく行われなくなると、肌表面の表皮が厚く、硬くなってしまいます。
正しくはがれ落ちない古い角質が盛り上がる状態で毛穴をふさぎ、ニキビとなってしまうんです。
ストレスも要注意。ホルモンバランスを乱します。
ストレスは上手に解消する方法を学ぶこと、これが現代に生きる人の課題であり、上手に生きていくための手段とも言えるでしょうね。
食生活で特に気をつけたいのは、油っこい料理と糖分の摂りすぎ。
油っこい料理とニキビななんとなくイメージがわきますよね？
ただ、油っこい料理をたくさん食べても、余分な油というのは体外に排出されるだけなんですよ。
ところが、これに糖分が加わると、余分な油までも皮脂に変えられてしまいます。
つまり、極端な話で申し訳ありませんが、油料理を大量に食べても糖分を全く摂らなければ、毛穴から出る皮脂は必要最小限のものだけになり、残りの油分は体外へ排出されてしまうんです。
あなたは唐揚げ、天ぷら、カツ丼など、油をたくさん使う料理が好きですか？
そして、砂糖など糖分の多い食品が好きですか？
どちらも好きという人は要注意ですよ。
特にチョコレートなどの油と砂糖のかたまりのようなものは、できるだけ控えめにしておきましょうね。
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