NINJA
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前回も言ったとおり、ニキビは大きく２つの原因（スキンケアと体質）があるといいました。
さて、ニキビは思春期に多くの人が経験していると思いますが、では大人になってもなぜニキビが出るのでしょうか？
実は思春期のニキビはその多くが、活発に出る皮脂が毛穴に詰まる事で起こりますが、大人ニキビの場合は
それだけではありません。
大人ニキビは皮脂もありますが、多くはホルモンバランスが乱れる事で、肌の細胞再生（ターンオーバー）が不規則になって古くなった角質が毛穴に詰まる事が多いのです。
ホルモンバランスの乱れは、食生活やストレスに大きく影響されやすいのです。
ホルモンバランスが乱れ、ターンオーバーが正しく行われなくなると、肌表面の表皮が厚く、硬くなってしまいます。
正しくはがれ落ちない古い角質が盛り上がる状態で毛穴をふさぎ、ニキビとなってしまうんです。
ストレスも要注意。ホルモンバランスを乱します。
ストレスは上手に解消する方法を学ぶこと、これが現代に生きる人の課題であり、上手に生きていくための手段とも言えるでしょうね。
食生活で特に気をつけたいのは、油っこい料理と糖分の摂りすぎ。
油っこい料理とニキビななんとなくイメージがわきますよね？
ただ、油っこい料理をたくさん食べても、余分な油というのは体外に排出されるだけなんですよ。
ところが、これに糖分が加わると、余分な油までも皮脂に変えられてしまいます。
つまり、極端な話で申し訳ありませんが、油料理を大量に食べても糖分を全く摂らなければ、毛穴から出る皮脂は必要最小限のものだけになり、残りの油分は体外へ排出されてしまうんです。
あなたは唐揚げ、天ぷら、カツ丼など、油をたくさん使う料理が好きですか？
そして、砂糖など糖分の多い食品が好きですか？
どちらも好きという人は要注意ですよ。
特にチョコレートなどの油と砂糖のかたまりのようなものは、できるだけ控えめにしておきましょうね。
長引くニキビに最終結論。レスタンス
さて、ニキビは思春期に多くの人が経験していると思いますが、では大人になってもなぜニキビが出るのでしょうか？
実は思春期のニキビはその多くが、活発に出る皮脂が毛穴に詰まる事で起こりますが、大人ニキビの場合は
それだけではありません。
大人ニキビは皮脂もありますが、多くはホルモンバランスが乱れる事で、肌の細胞再生（ターンオーバー）が不規則になって古くなった角質が毛穴に詰まる事が多いのです。
ホルモンバランスの乱れは、食生活やストレスに大きく影響されやすいのです。
ホルモンバランスが乱れ、ターンオーバーが正しく行われなくなると、肌表面の表皮が厚く、硬くなってしまいます。
正しくはがれ落ちない古い角質が盛り上がる状態で毛穴をふさぎ、ニキビとなってしまうんです。
ストレスも要注意。ホルモンバランスを乱します。
ストレスは上手に解消する方法を学ぶこと、これが現代に生きる人の課題であり、上手に生きていくための手段とも言えるでしょうね。
食生活で特に気をつけたいのは、油っこい料理と糖分の摂りすぎ。
油っこい料理とニキビななんとなくイメージがわきますよね？
ただ、油っこい料理をたくさん食べても、余分な油というのは体外に排出されるだけなんですよ。
ところが、これに糖分が加わると、余分な油までも皮脂に変えられてしまいます。
つまり、極端な話で申し訳ありませんが、油料理を大量に食べても糖分を全く摂らなければ、毛穴から出る皮脂は必要最小限のものだけになり、残りの油分は体外へ排出されてしまうんです。
あなたは唐揚げ、天ぷら、カツ丼など、油をたくさん使う料理が好きですか？
そして、砂糖など糖分の多い食品が好きですか？
どちらも好きという人は要注意ですよ。
特にチョコレートなどの油と砂糖のかたまりのようなものは、できるだけ控えめにしておきましょうね。
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