http://rstnc.kuizu.net/ NINJA Sun, 15 May 2011 13:02:28 GMT ja © Ninja Tools Inc.
おでこ、あご、右のほお、左のほお、各部に出てくるニキビを、

愛しニキビ、愛されニキビ、ふりニキビ、ふられニキビ・・・・

こんな感じで表現し、一喜一憂したことを。

いや、これはまあ迷信ということで（笑）

今回はまじめな話をします。

まずおでこなどTゾーンのニキビは皮脂が詰まるのが原因のことが多いです。
アゴとその周りのUゾーンはホルモンバランスの乱れと不規則な生活、こめかみ付近に出るのはストレス、鼻とその周辺は睡眠不足など。

このように、ニキビは出る場所によってある程度原因がわかるので、そのあたりの改善＋スキンケア化粧品でニキビが出にくい肌をつくる事は可能なんです。

ニキビに最終結論。専門コスメ＿レスタンス]]> 出る部位による違い http://rstnc.kuizu.net/%E5%87%BA%E3%82%8B%E9%83%A8%E4%BD%8D%E3%81%AB%E3%82%88%E3%82%8B%E9%81%95%E3%81%84/%E3%83%8B%E3%82%AD%E3%83%93%E3%81%AF%E5%87%BA%E3%82%8B%E5%A0%B4%E6%89%80%E3%81%AB%E3%82%88%E3%81%A3%E3%81%A6%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E3%81%8C%E9%81%95%E3%81%86 Mon, 16 May 2011 08:00:00 GMT rstnc.kuizu.net://entry/4
テレビCMなどでもやっているのでご存じだと思いますが、ニキビ予防の三原則は、

洗顔
水分補給
保湿

の3つだけ。

これらを正しく行えば、スキンケアの側面からのニキビ対策は十分です。

まずは洗顔。
低刺激のナチュラルな洗顔石けんなどを使用し、しっかとクリーム状になるくらいまで泡立てます。
その泡で軽くなでるように顔を洗います。
力を入れてはいけません。
肌表面の、必要な皮脂はちゃんと残し、余分な皮脂と汚れだけを落とすつもりで洗います。
その後、石けんの成分をしっかりと洗い流します。

次に水分補給。
低刺激の化粧水をたっぷりと肌に浸透させてください。

最後に保湿。
補給した水分が肌から逃げないようにバリアを張る作業ですが、低刺激の保湿クリームを適量塗って、肌の乾燥を防ぎましょう。

肌はやわらかくしておく事が大切。
そのためには、水分が十分に行き渡った状態の肌を作ることです。

ニキビに最終結論。専門コスメ＿レスタンス]]> 予防の三原則 http://rstnc.kuizu.net/%E4%BA%88%E9%98%B2%E3%81%AE%E4%B8%89%E5%8E%9F%E5%89%87/%E3%83%8B%E3%82%AD%E3%83%93%E4%BA%88%E9%98%B2%E3%81%AE%E4%B8%89%E5%8E%9F%E5%89%87%E3%82%92%E6%AF%8E%E6%97%A5%E3%81%97%E3%81%A3%E3%81%8B%E3%82%8A%E3%81%A8%E8%A1%8C%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86 Sun, 15 May 2011 13:02:50 GMT rstnc.kuizu.net://entry/6
そのあと、綺麗になった肌をキープする、つまりニキビが出にくい肌を作り上げる事が必要となります。

ダイエットと同じで、まずはリバウンドしない正しい方法で痩せる事、その後ダイエットした体をキープし続ける事が大事なのと同じです。

ニキビは病気なのですから、その病気の元を絶つのが本来の目的なんですね。

そのためにも、今あるニキビは綺麗にしてしまうこと、そして、自分がなぜニキビが出やすいのか？の原因をしっかりと見極めてください。

メイクは毎日しっかりと落としていますか？
正しい洗顔・水分補給・保湿を行っていますか？
夜更かしをしていませんか？
ストレスをため込んでいませんか？
食べ物の好き嫌いが多くありませんか？
甘い物をたくさん食べ過ぎていませんか？

ニキビが出るのには様々な原因がありますから、それらを改善しなければ繰り返しニキビは出続ける事になります。

悩めるニキビに迷わずレスタンス]]> ニキビのできにくい肌を作る http://rstnc.kuizu.net/%E3%83%8B%E3%82%AD%E3%83%93%E3%81%AE%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%81%AB%E3%81%8F%E3%81%84%E8%82%8C%E3%82%92%E4%BD%9C%E3%82%8B/%E3%83%8B%E3%82%AD%E3%83%93%E3%81%8C%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%81%AB%E3%81%8F%E3%81%84%E8%82%8C%E3%82%92%E4%BD%9C%E3%82%8B%E4%BA%8B%E3%81%8C%E5%A4%A7%E5%88%87 Sun, 15 May 2011 12:54:11 GMT rstnc.kuizu.net://entry/5
ニキビをつぶすとつぶした所の周囲の組織まで傷つけるため、逆にそこにばい菌や細菌、ウィルスなどが入り込んで炎症を起こしたりする場合があり、余計に治りが遅くなったりします。

しかも傷ついた組織はきれいに治るとは限らず、治ったときには肌が水平にならずにデコボコ状態で完治したりして、ニキビ跡がクレーターのような状態になる事も多いのです。

つぶさずに適切な処置をして治せば、赤みが残る事もなくきれいな元通りの肌になりますから、絶対にあせってつぶしたりする事のないようにしてください。


悩めるニキビに迷わずレスタンス]]> つぶすのは最悪の結果を招く http://rstnc.kuizu.net/%E3%81%A4%E3%81%B6%E3%81%99%E3%81%AE%E3%81%AF%E6%9C%80%E6%82%AA%E3%81%AE%E7%B5%90%E6%9E%9C%E3%82%92%E6%8B%9B%E3%81%8F/%E3%83%8B%E3%82%AD%E3%83%93%E3%81%AF%E4%BD%95%E3%81%8C%E3%81%82%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%82%82%E7%B5%B6%E5%AF%BE%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%B6%E3%81%97%E3%81%A1%E3%82%83%E3%81%84%E3%81%91%E3%81%BE%E3%81%9B%E3%82%93%EF%BC%81 Sun, 15 May 2011 11:54:45 GMT rstnc.kuizu.net://entry/3
さて、ニキビは思春期に多くの人が経験していると思いますが、では大人になってもなぜニキビが出るのでしょうか？

実は思春期のニキビはその多くが、活発に出る皮脂が毛穴に詰まる事で起こりますが、大人ニキビの場合は
それだけではありません。

大人ニキビは皮脂もありますが、多くはホルモンバランスが乱れる事で、肌の細胞再生（ターンオーバー）が不規則になって古くなった角質が毛穴に詰まる事が多いのです。

ホルモンバランスの乱れは、食生活やストレスに大きく影響されやすいのです。
ホルモンバランスが乱れ、ターンオーバーが正しく行われなくなると、肌表面の表皮が厚く、硬くなってしまいます。
正しくはがれ落ちない古い角質が盛り上がる状態で毛穴をふさぎ、ニキビとなってしまうんです。

ストレスも要注意。ホルモンバランスを乱します。
ストレスは上手に解消する方法を学ぶこと、これが現代に生きる人の課題であり、上手に生きていくための手段とも言えるでしょうね。

食生活で特に気をつけたいのは、油っこい料理と糖分の摂りすぎ。

油っこい料理とニキビななんとなくイメージがわきますよね？
ただ、油っこい料理をたくさん食べても、余分な油というのは体外に排出されるだけなんですよ。

ところが、これに糖分が加わると、余分な油までも皮脂に変えられてしまいます。

つまり、極端な話で申し訳ありませんが、油料理を大量に食べても糖分を全く摂らなければ、毛穴から出る皮脂は必要最小限のものだけになり、残りの油分は体外へ排出されてしまうんです。

あなたは唐揚げ、天ぷら、カツ丼など、油をたくさん使う料理が好きですか？
そして、砂糖など糖分の多い食品が好きですか？

どちらも好きという人は要注意ですよ。
特にチョコレートなどの油と砂糖のかたまりのようなものは、できるだけ控えめにしておきましょうね。

長引くニキビに最終結論。レスタンス]]> 大人ニキビの原因 http://rstnc.kuizu.net/%E5%A4%A7%E4%BA%BA%E3%83%8B%E3%82%AD%E3%83%93%E3%81%AE%E5%8E%9F%E5%9B%A0/%E5%A4%A7%E4%BA%BA%E3%83%8B%E3%82%AD%E3%83%93%E3%81%AE%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E3%81%AF Sun, 15 May 2011 11:52:35 GMT rstnc.kuizu.net://entry/2
毎日ちゃんとスキンケアはしているはずなのに、気付いた時にはニキビができてる、あるいはできはじめてて、あせっていつもよりも一生懸命に洗顔したりしてませんか？

思春期でもないのに大人ニキビができる人って、原因があるから今後もどんなに気をつけてスキンケアしてても必ず、再びできる可能性が大きいんです。

そのたびに「ああ、またできてる・・・もう気になって仕事も手に付かない・・・」
とまあ、極端ですが一日中そんなブルーな気分にもなりますよね。
それが今後一生続くとしたら、ちょっとイヤな感じじゃないですか？

ニキビができるのは大きく分けて２つの原因があります。

一つはスキンケアの方法が間違っている事。
もう一つはニキビができやすい体質になってしまっている事。

この２つの原因を突き止めて改善していかなければ、ニキビは今後も出続けることになります。

ニキビって、病気なんですからね。

まずスキンケアの方法についてですが、肌に直接触れるものに関しては、絶対に低刺激のもの、ナチュラルな化粧品を使う事です。

いくら肌が強いと思っていても、体というのは刺激があるとアレルギーと判断する傾向がありますから、なるべく刺激の少ないものを使うのが正解なんです。

そして、不規則な生活を改めたり、食生活を見直したりして体の中からもニキビ体質を改善していきましょう。

長引くニキビに最終結論。レスタンス]]> ニキビは繰り返す http://rstnc.kuizu.net/%E3%83%8B%E3%82%AD%E3%83%93%E3%81%AF%E7%B9%B0%E3%82%8A%E8%BF%94%E3%81%99/%E3%83%8B%E3%82%AD%E3%83%93%E3%81%8C%E7%B9%B0%E3%82%8A%E8%BF%94%E3%81%97%E5%87%BA%E3%82%8B%E4%BA%BA%E3%81%AE%E7%89%B9%E5%BE%B4%E3%81%AF Sun, 15 May 2011 11:24:54 GMT rstnc.kuizu.net://entry/1